A gripe é uma infecção respiratória viral que acontece com mais recorrência durante os meses de inverno. Os vírus da influenza são altamente contagiosos e podem se espalhar pelo ar quando uma pessoa infectada tem tosse, espirra ou fala.
O vírus também pode sobreviver em superfícies por até 24 horas, tornando fácil para as
pessoas contrair o vírus tocando superfícies contaminadas e depois tocando o nariz ou a boca.
Afinal, por que gripamos menos no verão?
Durante o verão, a incidência da gripe diminui significativamente e há várias razões para isso, uma das principais é o clima. Os vírus da gripe têm mais dificuldade em sobreviver e se espalhar no ar quando a umidade é alta.
A umidade geralmente é mais alta no verão, tornando o ambiente menos propício para a propagação do vírus.
Outra razão pela qual a gripe é menos comum no verão é que as pessoas tendem a passar mais tempo ao ar livre, o que reduz sua exposição ao vírus. Os espaços ao ar livre oferecem mais ventilação, o que ajuda a dispersar e diluir as partículas virais no ar.
Qual é a importância da Vitamina D?
A exposição à luz solar é outro fator que contribui para a redução da gripe no verão. A exposição à luz solar pode aumentar os níveis de vitamina D no corpo, o que fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater infecções virais.
Por outro lado, a falta de luz solar pode levar a deficiências de vitamina D, tornando o corpo mais suscetível a infecções.
Como a atividade física pode ajudar?
A atividade física contribui bastante para a redução das chances de ter gripe. O exercício regular pode melhorar a circulação sanguínea e aumentar a produção de anticorpos, fortalecendo ainda mais o sistema imunológico.
As atividades ao ar livre podem ajudar a reduzir o estresse, o que também pode ter um impacto positivo na saúde geral. O exercício tem muitos benefícios, incluindo a redução do risco de doenças crônicas, a melhoria da saúde mental e o aumento dos níveis de energia.
Apesar da gripe ser menos comum no verão, ainda é possível contrair o vírus e ficar doente. É fundamental tomar medidas preventivas, como lavar as mãos regularmente, evitar o contato próximo com pessoas doentes e manter-se hidratado. Além disso, também é recomendada a vacinação para proteger contra as cepas mais comuns do vírus.
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